普通の日曜日

ここのところ日曜日はだらだらと寝ていることが多くなってしまった。起きた時間こそ8時ぐらいだが、全く身体が動かず、午前中はずっとだらだら。

またしても部屋の片付けで時間を取られてしまう。去年までは当直だのムダに帰りが遅いだので汚らしい部屋のままが当たり前だった。だが、今年になって当直もやらず、日曜仕事もやらずとなったのに、やっぱり山形往復というのはいろいろと負担なのかな。


先月に体重計が壊れてからずいぶん経ってしまった。それ以降、ぜんぜん体重を測っていないのだがなんとなく身体が重いのは感じている。そして、ようやく体重計を買った。



体組成計というのも入っていて、体脂肪率だのなんだの、いろいろ計算してくれるみたいだ。それと左下の小さいのは万歩計ならぬ活動量計。歩数だけでなく、目標体重から日常生活で消費すべきカロリーを勝手に計算してくれるらしい。

早速つかってみると、体重は63.85kgだから身体で感じているほど増えているわけではなさそうだ。だが、筋肉量は少ないは体脂肪率は「やや高め」と出るし、身体が重く感じるのはそういうわけなんだろう。がんばって毎日消費せねば。


午後になって今週も乗馬に行く。



さすがに今日は暑かったらしく、午後から来て正解だ。15回目でようやく調馬索なしで駈歩させてもらった。まぁまだまだまともに出来ているとは言えないが、なんとか駈歩を維持することは出来た。まぁ着々と上達していると思っていいんだろう。

終わったあとはアイスが置いてある。




夏らしいことはナニもしていないが、それなりに休日を楽しんでると言えるんだろう。







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